Відеоконкурс до баскетбольного тиждня “Зроби свій кращий кидок”
Приймаються до участі відео роліки тривалістю до 4 хвилин без явних слідів редагування результатів.Перевагу віддаємо тим спортсменам які виконають вправи у футболках СОУ або на фоні прапора СОУ.
Розминка
Конкурсні вправи
1)Зробити вправу “Підкинути м’яч вгору, зробити хлопок перед грудьми і зловити м’яч до 6 разів”
“Ведення м’яча по “вісімці”, обводячи дві перешкоди ( кегля тощо), що розташовані на відстані 6 м одна від одної. Реєструвати кількість подоланих дистанцій за 30 сек.-(дріблінг) до 5 разів
“Кидковий конкурс”
1) Гравець перебуває у 2-3 м від щита. Після удару об підлогу він робить крок правою і одночасно ловить м’яч, наступний крок виконує лівою, після чого виконує поштовх і у стрибку спрямовує м’яч у кільце.(одною рукою)
1.2. Те саме, але після 2-3 ударів м’яча об підлогу.
1.3. Те саме, але після ловіння м’яча у русі, ведення двох кроків.
1.4. Те саме двома руками виконати кидок
Успішним виконанням конкурсної задачі вважається 3 поспіль попадання в корзину Однією рукою,двома руками.
2) Гравець перебуває у 5 м від щита. Після удару об підлогу він робить крок правою і одночасно ловить м’яч, наступний крок виконує лівою, після чого виконує поштовх і у стрибку спрямовує м’яч у кільце.(одною рукою)
1.2. Те саме, але після 2-3 ударів м’яча об підлогу.
1.3. Те саме, але після ловіння м’яча у русі, ведення двох кроків.
1.4. Те саме двома руками виконати кидок
Успішним виконанням конкурсної задачі вважається 2 поспіль попадання в корзину Однією рукою,двома руками.
Методичні пояснення
Ведення м’яча або дріблінг – технічний прийом, пересування гравця з послідовними поштовхами м’яча об підлогу однією рукою. Розрізняють ведення високе та низьке.
Кидок – дія гравця, спрямована на попадання м’ячем у кошик суперника. Виконувати кидки можна однією і двома руками. Техніка кидків дуже схожа на техніку передач, відмінність же визначається траєкторією польоту м’яча.
Кидок двома руками зверху (від голови) виконують із середніх дистанцій при щільній опіці суперника. М’яч перебуває, в піднятих і зігнутих у ліктьових суглобах руках, над головою; ноги, зігнуті в колінних суглобах, розміщуються на одній лінії або одна нога — на півкроку вперед. Перед кидком ноги згинаються в колінах, а руки — в ліктях. Випрямляючи ноги та випростовуючи руки вперед-вгору плавним рухом кистей і пальців здійснюється кидок.
Кидок однією рукою зверху в русі після ведення застосовується для атаки корзини з близьких відстаней за умови проходу до щита з веденням м’яча.
Виконуючи кидок правою рукою, гравець ловить м’яч з кроком однойменної ноги. Потім виконує крок лівою і, відштовхнувшись нею, стрибає вгору. Під час другого кроку і стрибка, м’яч виноситься вгору і перекладається на руку, що здійснює кидок. У найвищій точці в роботу включається кисть, направляючи м’яч у корзину .
Результат кидків будь-яким способом залежить від узгоджених дій усіх частин тіла, що закінчуються активним рухом кисті руки.
Через світову пандемію, викликану COVID–19, цьогорічний Європейський баскетбольний тиждень переходить в онлайн.
?Як взяти участь у ЄБТ 2020? Дуже просто!??
1. Зніми, бажано горизонтально, відео тривалістю до 3-4 хвилин без монтажу і редагування результатів.
2. Перевага віддаватиметься тим спортсменам, які виконають вправи у футболках СОУ або на фоні оригінального чи намальованого на ватмані прапора СОУ.
Після розминки:
– зробити вправу – підкинути м’яч руками вгору, зробити оплекс перед грудьми і зловити м’яч (повторити без перерви 7 разів).
– ведення м’яча по “вісімці”, обводячи дві перешкоди (кеглi, стійки тощо), які розташовані на відстані 2 м одна від одної. Реєструвати кількість подоланих дистанцій за 30 сек такого дриблінгy.
?конкурс кидків
– «Зроби свій найкращий кидок»
Гравець перебуває на відстані 5 м від баскетбольного кошика (корзини чи відра з діаметром отвору як у баскетбольного кошика), що закріплений на висоті 1,5 м.
Успішним виконанням конкурсного завдання вважається влучення в баскетбольний кошик одним і тим же м’ячем, кидком oднією або двома руками за 5 спроб.
Відеоролики надсилити на apidvarko@ukr.net до 1 грудня включно. Призові місця будуть відмічені нагороди СОУ
Дякуємо Національному університету фізичного виховання і спорту України за співпрацю в організації Європейського басткетбольного тижня.