Перший рівень програми FIT 5 для початківців. Тренуйся за програмою протягом двох тижнів, три рази на тиждень. Потім переходь на другий рівень.
Програма FIT 5 – це план рухової активності, правильного харчування і підтримки водного балансу. Вона допоможе покращити ваше здоров’я, фізичну форму, самопочуття і настрій.
РОЗВИТОК СИЛИ
РОЗВИТОК ГНУЧКОСТІ
РОЗВИТОК ВИТРИВАЛОСТІ
