Site icon Спеціальна Олімпіада України

FIT 5. Тренуйся вдома. Рівень 2

Другий рівень програми FIT 5 для тих, хто успішно пройшов перший рівень. Тренуйся за програмою протягом двох тижнів, три рази на тиждень. Потім переходь на третій рівень.

Програма FIT 5 — це план рухової активності, правильного харчування і підтримки водного балансу. Вона допоможе покращити ваше здоров’я, фізичну форму, самопочуття і настрій.

РОЗВИТОК ВИТРИВАЛОСТІ

 

РОЗВИТОК ГНУЧКОСТІ

 

РОЗВИТОК СИЛИ

Exit mobile version